年間行事情報

日々気づいたあれこれを書いています。

ダイエットでランニングの効果は?理由は?ウォーキングと交互に

もうすぐ40歳になると、女性は特に体力の衰えを感じますよね。 体重が増えやすくな …

パソコンで目が乾くことへの対策は?コンタクトやエアコンの場合は?

     暮らし

仕事でパソコンを長時間使ったり、プライベートでもパソコンや タブレット、スマホを …

筋肉痛の治し方は?アイシングやお風呂で緩和して回復を早めよう

筋肉痛を予防するには、運動前と運動後のウォーミングアップとクールダウンが大切です …

筋肉痛の原因とは?予防する対策と運動後にやるべきこと。

運動して筋肉痛になると、「運動したぞ!」と達成感があったりもします。とはいえ、あ …

日焼けの痛みのケアの仕方は?赤みが引く期間はどのくらい?

>>日焼け後の敏感肌のケアにこれを使いました! 長袖だから大丈夫と思っていたら、 …

生活リズムを改善する方法。寝ないことやアプリや目覚まし活用で

     暮らし

夜勤シフトや病気で休みが続いたことなどがきっかけで、生活リズムが狂って昼夜逆転し …

緊張で眠れない試験前などの対処法は?首の緊張による不眠かも

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一生懸命試験の準備をしてきた。あとは、試験で 実力を発揮できるように、十分眠って …

眠れない時はどうする?ストレッチや呼吸法、音楽でリラックスを

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会社で残業続きで疲れている。そして明日も会議があるからしっかり眠っておきたい、そ …

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ゴールデンウィーク東京2015年の穴場は?子供と楽しめる3つ!

今年のGWは概ね天気に恵まれそうでうれしいですね。 でも、3歳のお子様連れだと、 …

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ゴールデンウィークを東京で2015年過ごすなら?穴場は都内では?

今年のGWは、天気も良さそうなので楽しみですね。 ゴールデンウィークを東京で20 …

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