「 睡眠 」 一覧
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生活リズムを改善する方法。寝ないことやアプリや目覚まし活用で
スポンサードリンク 夜勤シフトや病気で休みが続いたことなどがきっかけで、生活リズ …
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緊張で眠れない試験前などの対処法は？首の緊張による不眠かも
一生懸命試験の準備をしてきた。あとは、試験で 実力を発揮できるように、十分眠って …
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眠れない時はどうする？ストレッチや呼吸法、音楽でリラックスを
会社で残業続きで疲れている。そして明日も会議があるからしっかり眠っておきたい、そ …